Les 8 bienfaits de la course à pied pour la santé mentale
3 avril 2023
La course à pied offre de nombreux bienfaits pour la santé mentale : réduction du stress, amélioration de l’humeur, meilleure qualité du sommeil, renforcement de l’estime de soi, diminution de l’anxiété, développement de la résilience, effet méditatif et amélioration de la santé cardiovasculaire. Accessible et efficace, elle constitue un allié précieux pour préserver son bien-être psychologique au quotidien.
