SaintéLyon – comment gérer la dernière ligne droite ?
A 15 jours de votre objectif de fin d’année, ne gâchez pas votre préparation ! Voici nos conseils pour gérer la dernière ligne droite avant de prendre le départ de...
Conseils
Partagez l’expérience et les conseils de nos experts pour progresser dans votre pratique en running et trail : des conseils sur l’entraînement, la gestion de course, la diététique au quotidien et en course…
#Femme #Homme #Route
Quels équipements pour la SaintéLyon?
A l’approche de la Saintélyon et avec une météo incertaine ou qui risquent de changer dans les prochaines semaines, – surtout pour une course qui se déroule la...
#Femme #Homme
L’équilibre nutritionnel
En partenariat avec Terre de Running St-Etienne, Maud PERICHON Diététicienne – Nutritionniste nous fait part de ses conseils en matière de nutrition sportive. Premier...
#Femme #Homme #Trail
Quelle lampe frontale BlackDiamond choisir ?
Les jours raccourcissent. Pour courir en toute sécurité, voir et être vu lors de vos prochaines sorties nocturnes, notre partenaire BlackDiamond spécialisé dans les lampes...
#Femme #Homme
Quelle eau pour le coureur à pied ?
L’été indien rend l’entraînement automnal plutôt sympa, mais prolonge l’une des préoccupations majeures du coureur : l’hydratation. Si l’on a tout entendu à ce...
#Femme
Mesdames, votre meilleur allié, le soutien-gorge de sport !
Le saviez-vous? Une Runneuse sur 2 ne porte de soutien-gorge de sport pendant ses activités sportives… Une Runneuse sur 2 ne porte pas la bonne taille de soutien-gorge… Et...
#Femme #Homme #Route
Une rentrée sur 10km, nos conseils
L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt, les runnings aux pieds.Les conseils de...
#Femme #Homme
Protocole nutrition sur la TDS par Fabien Antolinos
A quelques semaines de la TDS, Fabien Antolinos nous livre ses conseils et son protocole nutrition, avant-pendant et après l’effort avec les produits de notre partenaire...
#Femme #Homme #Trail
Travailler le fractionné en montée
La séance de fractionné fait partie du quotidien notamment des coureurs en recherche de progression et de dépassement. De différents types, elle permet de progresser dans...
#Femme #Homme #Trail
L’effort en altitude, acclimatez-vous !
L’été n’est pas seulement synonyme de farniente sur le sable. Il est aussi la pleine période des trails de montagne qui proposent fréquemment de grimper en altitude. Or...
