20 min d’exercices dynamiques pour renforcer le haut du corps
Les jambes sont les muscles les plus sollicités lors de la pratique de la course à pied. C’est pourquoi la plupart des entraînements sont composés de sorties running...
Conseils
Partagez l’expérience et les conseils de nos experts pour progresser dans votre pratique en running et trail : des conseils sur l’entraînement, la gestion de course, la diététique au quotidien et en course…
Seniors et débutants : 5 exercices physiques pour maintenir votre forme pendant le confinement
En cette période de confinement pour la grande majorité d’entre-nous, nous voyons fleurir un grand nombre de programmes de renforcement musculaire à domicile.Ces contenus...
Les bonnes postures pour une PPG efficace
La période de confinement à domicile que nous vivons actuellement est l’occasion de se lancer dans un programme de Préparation Physique Généralisée (PPG). La PPG est...
Les 8 conseils de BAOUW pour renforcer vos défenses immunitaires
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Les barres nutritionnelles 100% naturelles BAOUW disponibles chez Terre De Running
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Optimisez vos entraînements avec l’application Compex Coach
Vous souhaitez préparer un Marathon ou suivre un programme de renforcement musculaire ? Vous possédez un appareil d’électrostimulation COMPEX et souhaitez optimiser son...
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Descente en trail, attention les dégâts !
En trail et ultra-trail, la descente est souvent perçue comme une phase de récupération et quelque chose de « facile » à faire, notamment chez le débutant. Certes, au...
