Électrostimulateur Compex : votre préparateur physique à domicile !
Améliorer sa force, se relaxer, regagner du volume musculaire, optimiser sa récupération, traiter les douleurs… Focus aujourd’hui sur les SP4 et SP8, deux...
Conseils
Partagez l’expérience et les conseils de nos experts pour progresser dans votre pratique en running et trail : des conseils sur l’entraînement, la gestion de course, la diététique au quotidien et en course…
Comment rester motivé malgré l’hiver et le confinement ?
Le confinement a stoppé les routines de sorties en groupe et d’entraînements, les petites habitudes de sortie du week-end et surtout a bloqué les perspectives de courses...
20 min d’exercices dynamiques pour renforcer le haut du corps
Les jambes sont les muscles les plus sollicités lors de la pratique de la course à pied. C’est pourquoi la plupart des entraînements sont composés de sorties running...
Seniors et débutants : 5 exercices physiques pour maintenir votre forme pendant le confinement
En cette période de confinement pour la grande majorité d’entre-nous, nous voyons fleurir un grand nombre de programmes de renforcement musculaire à domicile.Ces contenus...
Les bonnes postures pour une PPG efficace
La période de confinement à domicile que nous vivons actuellement est l’occasion de se lancer dans un programme de Préparation Physique Généralisée (PPG). La PPG est...
Les 8 conseils de BAOUW pour renforcer vos défenses immunitaires
Notre partenaire en nutrition sportive BAOUW, dont nous vous présentions récemment les nouvelles recettes des barres 100% bio, vous donne 8 astuces naturelles pour se...
Les barres nutritionnelles 100% naturelles BAOUW disponibles chez Terre De Running
La jeune marque annécienne spécialisée en nutrition sportive débarque dans l’ensemble des magasins Terre de Running. C’est l’occasion de vous présenter la...
Nos conseils pour s’alimenter sur un Semi-Marathon
AVANT LA COURSE DE J-3 à J-1 Malto antioxydant Pour la recharge énergétique Le Malto antioxydant permet une augmentation de vos réserves énergétiques sur les trois jours...
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Guide Conseils trail Baume du Tigre
Suivez les conseils de Xavier Thevenard, ambassadeur Baume du Tigre pour vos préparations trails et ultra-trails. Baume du Tigre blanc ou rouge, lotion, crème cou et épaules,...
#Femme #Homme #Trail
Intégrez le Compex à votre entrainement trail
Le leader de l’électrostimulation, Compex vous propose un guide d’entrainement en ligne pour intégrer l’électrostimulation à votre pratique du Trail. Le...
