#Femme #Homme
Home trainer vs vélo d’appartement : la rude lutte des pédales
Pratique complémentaire au running, le home trainer ou le vélo d’appartement sont de bonnes alternatives dans le cadre de votre pratique sportive (entretien,...
Conseils
Partagez l’expérience et les conseils de nos experts pour progresser dans votre pratique en running et trail : des conseils sur l’entraînement, la gestion de course, la diététique au quotidien et en course…
#Femme #Homme
Anti-bonnes résolutions running : bonne année 2019 !
Le nouvel an est souvent synonyme de nouvel élan. On fait table rase et on repart sur de bonnes bases ! Avec de très bonnes mauvaises idées qui garantissent une saison pleine...
#Femme #Homme
Conseils : comment reprendre le running après une coupure
Nous avions vu dans un précédent article l’intérêt d’une coupure annuelle ; à la fois dans un but de régénération mais aussi de progression et santé à long...
SaintéLyon – comment gérer la dernière ligne droite ?
A 15 jours de votre objectif de fin d’année, ne gâchez pas votre préparation ! Voici nos conseils pour gérer la dernière ligne droite avant de prendre le départ de...
#Femme #Homme #Route
Quels équipements pour la SaintéLyon?
A l’approche de la Saintélyon et avec une météo incertaine ou qui risquent de changer dans les prochaines semaines, – surtout pour une course qui se déroule la...
#Femme #Homme
L’équilibre nutritionnel
En partenariat avec Terre de Running St-Etienne, Maud PERICHON Diététicienne – Nutritionniste nous fait part de ses conseils en matière de nutrition sportive. Premier...
#Femme #Homme #Trail
Quelle lampe frontale BlackDiamond choisir ?
Les jours raccourcissent. Pour courir en toute sécurité, voir et être vu lors de vos prochaines sorties nocturnes, notre partenaire BlackDiamond spécialisé dans les lampes...
#Femme #Homme
Quelle eau pour le coureur à pied ?
L’été indien rend l’entraînement automnal plutôt sympa, mais prolonge l’une des préoccupations majeures du coureur : l’hydratation. Si l’on a tout entendu à ce...
#Femme
Mesdames, votre meilleur allié, le soutien-gorge de sport !
Le saviez-vous? Une Runneuse sur 2 ne porte de soutien-gorge de sport pendant ses activités sportives… Une Runneuse sur 2 ne porte pas la bonne taille de soutien-gorge… Et...
#Femme #Homme #Route
Une rentrée sur 10km, nos conseils
L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt, les runnings aux pieds.Les conseils de...
