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et voici les résultats du triathlon d’Aurec avenir-1 avenir-2 triatlhon-aurec-2017-equipe-feminine triatlhon-aurec-2017-equipe-jeune triatlhon-aurec-2017-equipe-mixte triatlhon-aurec-2017-equipe-senior triatlhon-aurec-2017-equipe-veteran
Une belle participation pour cette édition 2017. Ci dessous les résultats des deux courses du jour: Trail de l’Yzeron: trail-de-lyzeron-2017 Trail du Fort: trail-du-fort-2017
Encore une très belle participation pour cette étape des challenges des monts du lyonnais, malgré un temps diluvien. Bravo à tous les concurrents, ci dessous les résultats des deux courses. Trail de Savigny 11 km: savigny-11-km-2017 Trail de Savigny 22 km: savigny-22-km-2017
Fabien Antolinos, membre du team Terre de running-Mizuno nous livre nous coup de cœur matériel : le sac/gilet Responsiv 10L de Raidlight (existe aussi dans uen version 3L) porté lors de l’UTMB et du MIUT. Voici son retour et ses astuces : « Pour beaucoup d’entre nous les premières courses très sérieuses arrivent et avec elles les interrogations concernant le matériel à utiliser. Deux « postes » sont à mes yeux primordiaux : les chaussures et le portage. Je souhaite ici vous livrer un retour d’expérience et vous conseiller le gilet Responsiv 10L de chez Raidlight. La stabilité et le confort : même chargé sur l’avant avec deux flasques de 600ml le sac ne bouge pas dans les descentes rapides grâce à son serrage ergonomique sur les côtés et deux bandes élastiques robustes et confortables sur l’avant. Le sac existe en deux tailles S/M et L/XL afin de s’adapter à tous les gabarits. Volume, légèreté et accessibilité : 230g « seulement » et un beau volume compartimenté à l’arrière pour rentrer tout le matériel obligatoire sur les ultras ou pour vos sorties longues en rando-course. J’apprécie vraiment également les deux poches de devant et le « filet » arrière pour glisser la veste sans enlever le sac. Fixation des bâtons sur les élastiques avant sans enlever le sac ou sur l’arrière selon les désirs de chacun. Robustesse et fabrication française Le prix : plus doux que les concurrents directs Retouches personnelles et évolutions possibles : – Pas de poche zippée sur le sac ; je vous conseille de coudre une petite poche zippée sur une bande blanche élastique de l’avant du sac – La poche « filet » accessible à l’arrière est cousue en deux points au milieu du sac ; je vous conseille d’enlever une couture pour gagner en volume et rentrer plus facilement une veste. – A l’aide de serre câbles j’ai fixé deux élastiques à l’arrière et en bas du sac pour y placer mes bâtons à l’horizontal. Je peux ainsi les prendre et les refixer facilement sans encombrer le sac. » Fabien Antolinos
Pur produit normand, coach sportif depuis une dizaine années, fondateur de la société Sport and Run, Patrick Prieur dit aussi Paddy coach Sportif encadre notamment les samedis du jogging. Faisons connaissance avec ce coureur passionné et passionnant. Comment es-tu arrivé à la pratique de la course à pied ? Je suis ancien pratiquant d’arts martiaux à haut niveau, lorsque je suis arrivé à Lyon il y a 10 ans je n’ai plus eu le temps de pratiquer cette activité. Ne pouvant pas rester en place et les séances avec mes clients ne suffisant pas, je me suis tout naturellement tourné vers une activité que je pouvais pratiquer partout à moindre coût. Depuis combien de temps cours-tu ? J’ai toujours plus ou moins couru depuis que je fais du sport ;-). Mais je m’y suis mis sérieusement il y 6 ans environ. Tu es plutôt route ou trail ? Plutôt trail, je préfère les grands espaces ouverts et les terrains changeant que le bitume. Combien d’entraînements fais-tu par semaine ? En dehors des entraînements avec les clients j’essaie de entrainement entre 2 et 3 fois par semaine. Qu’est-ce qui te fait vibrer dans ta vie de runner ? Ce qui me fait vibrer c’est de toujours pousser un peu plus loin les limites ! C’est ça qui est bien dans le monde du running, c’est qu’il n’y a de limites que celles que vous vous imposez. Mais c’est une activité qui n’est pas figée : piste, cross, road, trail, course d’orientation, canicross… Les possibilités sont infinies, c’est ça qui me fait vibrer. Quels sont tes plus beaux souvenirs de courses ? Il y a d’abord les réalisations de mes athlètes dont je suis fier, quelque soit leur niveau et leurs objectifs. Sur un plan personnel je dirais que c’est la première fois que j’ai fait un trail. Je me souviens c’était le Trail de Cabornis en 2011, j’en ai bavé sur le petit 25km : conditions difficiles, manque d’entrainement… Bref c’est pas le plus simple pour démarrer. A l’arrivée je me suis dit plus jamais… Puis au final je me suis rendu compte que je disais toujours ça à chaque fin de course et je reviens toujours ! C’est que je dois être un peu maso sur les bords. Quels sont tes objectifs pour les semaines et mois à venir ? Cette année est une grosse année en terme d’objectifs. Tout d’abord on relève le défi, avec un de mes compères de course, de la Pierra Menta Été en Juin (70km et 7000m D+), une petite grimpette du massif de Belledonne lors de l’UT4M en Août (mais plus pour la vue, 40km et 2600m D+). Le second gros evènement est le Grand Trail des Templiers (76km et 3550m D+). Il y aura aussi des petites courses de préparation, notamment la Fontaine des Anes (18km et 670m D+) en Juin dont Terre de Running est partenaire, ainsi que le Trail du Sancy en septembre (33km et 2020D+). Qu’est-ce qu’un bon entraînement pour toi ? Le meilleur entraînement reste celui dont on ressort fier ! Il y a des séances qui passent mieux que les autres, comme dans toute activité sportive. Le bon entraînement c’est celui que tu termines en sachant qu’il laissera des traces, que ça a été dur mais qu’au final tu as pris un pied d’enfer. Si cet entraînement est partagé avec les potes c’est encore mieux ! Peux-tu nous présenter et nous expliquer le fonctionnement des samedis du jogging ? Les samedis du jogging c’est un rendez bimensuel au départ du magasin Terre de Running Lyon le samedi, donc, à 10h du matin. Le but de ces entraînements c’est de regrouper des coureurs de tous les horizons, débutants ou passionnés et de leur faire découvrir des formes d’entraînements qu’ils ne pratiquent pas forcément seuls de leur coté ou qu’ils ne connaissent pas du tout. Les séances durent entre 1h et 1h15 et peuvent tout aussi bien être composées de préparation physique générale (renforcement musculaire, travail fractionné, sortie à la découverte des meilleurs spots de Lyon…), bref le meilleur moyen reste de venir tester 😉 – voir notre article Qu’est-ce que le samedi du jogging apporte aux runners ? Comme je l’ai dit précédemment c’est avant tout apprendre à s’entraîner en course à pied avec un groupe de personnes, ou même l’occasion de se mettre au running pour d’autres. L’ambiance y est conviviale et l’entraide présente. Qui peut participer à ce genre d’entraînement ? Tout le monde peut y participer quelque soit l’age, le sexe ou le niveau que vous avez en running. Il y en a pour tous les goûts et pour toutes les couleurs ! Mais encore une fois le meilleur moyen de vous faire une idée c’est encore de venir tester ! Les prochains rendez-vous avec Patrick: samedis du jogging : samedis 3 et 17 juin – RDV 10h au magasin Run urbain du jeudi : jeudi 22 juin – rdv 19h au magasin Plus d’infos sur facebook Terre de running Lyon Pour contacter Patrick Prieur – 06.89.98.99.07 – patrick@sportandrun.com www.sportandrun.com
Encore une réussite pour cette deuxième édition du Rotary Trail: ci dessous les résultats : Rotary Trail 11 km: rotary-trail-11-km Rotary Trail 20 km: rotary-trail
Joel membre du team Terre de running Albertville a testé les nouvelles New Balance Fresh Foam Hierro V2. Une chaussure qu’il a apprécié; voici ses retours. Premières bonnes impressions Look très sympa avec des couleurs vives en dégradées la semelle semble massive mais la légèreté est au rendez-vous (290gr) Une fois chaussées le confort est tout de suite au rendez vous grâce à une conception sans coutures qui fait que le pied est bien tenu sans pour autant avoir une sensation de compression. Le pied est bien aéré avec des orteils bien protégés. La languette est maintenue en place grâce à une bande souple et élastique qui passe sur le coup de pied et évite de trop serrer le laçage. La semelle Vibram a un drop de 4mm et j’ai adoré sa grande polyvalence qui permet de changer de revêtement sans s’en rendre compte. Aussi à l’aise sur les parties bitumées que sur les chemins grâce à des crampons multiples et multidirectionnels sans être trop prononcés. Après le testing J’ai pu tester cette chaussures avant, pendant et après le déluge -;) sur terrain sec j’ai découvert son confort ensuite sous le déluge je pensais avoir des soucis sur un terrain détrempé et gras mais il n’en fût rien à ma grande surprise. Seul un tapis de feuilles sur boue m’a fait vaciller, mais sur de la terre bien humide la tenue de route était au rendez-vous. Bref une très belle chaussure polyvalente, dotée d’un maintien de dynamisme et d’un amorti qui la rend bien agréable à porter. Gaetan, responsable du magasin d’Albertville a également testé cette chaussure, il livre ses impressions : « Comme chaque nouveauté que je reçois au magasin, le 1er test se fait sur tapis. Pour me rendre compte du chaussant, du confort, de la stabilité… La sensation de confort et de légèreté est bien présente, par contre la hauteur me fait peur sur la stabilité en chemin. Sur le terrain, la Hierro s’avère au contraire très stable et on est pas obligé d’être attentif à la pose de pied. On se sent en sécurité même sur des passages techniques. C’est un vrai 4×4 cette New-balance ! Aussi à l’aise sur tous les terrains de la route à la montagne. L’accroche est très bonne et même surprenante sur le rocher humide. On reste collé ! Je l’ai trouvé un peu plus limite dans la boue. Aussi, je pense qu’elle est parfaite pour des distances moyennes et longues. » Merci à nos testeurs et rendez-vous en boutique 😉
Didier Ronsin, responsable du magasin Terre de running Toulon a été séduit par le dynamisme et l’enthousiasme des étudiants de l’université de Toulon. Leur projet? Monter une équipe et défendre les couleurs de l’Université pour la Coupe de France universitaire de Trail qui aura lieu le 5 juin à La Réunion. Retrouvez la présentation de l’équipe en pleine action composée de Jenny Hausman, Flavien Timbou, Judice Odilon et Remi Sauvan. On suivra leurs aventures sur place 😉
Terre de running, partenaire du Grand Duc, trail de Chartreuse 2017 vous propose de découvrir cette édition. Toutes les infos ci-dessous : Nouvel envol vers les sommets de Chartreuse ! Pour la 28ème édition, le Grand Duc se lance pour un départ au célèbre Col de Porte le 25 juin 2017. Début d’un parcours sur 5 étapes traversant la forêt domaniale de la Grande Chartreuse pour un passage au Charmant Som et ses magnifiques alpages. Les pentes se redressent à travers les bois, Col de la Sure, crêtes du Dt Eynard, falaises de Chamechaude, panorama du Bec Charvet, le Trail de Chartreuse offre une nouvelle fois un tracé sportif qui guidera les traileurs au cœur d’espaces préservés et époustouflants. Finalité du parcours au village d’accueil du Sappey en Chartreuse avec une journée placée sous la convivialité et le partage d’émotions fortes : animations avec les acteurs du territoire, exposants, produits locaux, etc. Retrouvez tout le programme du week-end sur www.grandduc.fr 5 courses au programme : – Ultra : 80 km 4500m dénivelé – Solo : Départ 5h00 au Col de Porte. – Duo : Départ 5h30 au Col de Porte. – Equipe de 5 : Départ à 6h30 au Col de Porte. – Moyen Duc : 45 km 2600m d+. Départ 6h00 au Col de Porte – P’tits Ducs : 800m à 2km. Départ à 14h00 au Sappey en Chartreuse. Inscriptions : Inscriptions sur myoutdoorbox avant le 10 juin. La reco : Rendez-vous le samedi 20 mai 2017 au Sappey en Chartreuse pour la découverte de l’étape 4 et 5. Inscriptions ici !
Le trail a propulsé les solutions de portage au premier plan. Désormais le marché regorge de sacs d’hydratation, porte-bidons, ceintures, brassards…Face à cette profusion, la runneuse ne sait plus où donner de la tête. Voici quelques conseils pour choisir le portage le plus adapté… à vous ! Un portage pour quelle(s) pratique(s) ? Avant tout – et comme souvent – la première question à vous poser est : de quoi ai-je exactement besoin ? Pour y répondre, analysez votre pratique : courez-vous uniquement des distances courtes ou au contraire des ultras ? Aimez-vous emporter avec vous de l’eau, des clés, des barres énergétiques, un coupe-vent, un téléphone…? En fonction de ces premiers éléments, vous pourrez déjà éliminer un certain nombre de produits. Ensuite, gardez à l’esprit deux critères fondamentaux en matière de portage : – le confort, – la praticité Bien entendu, il y a de fortes chances pour que vous soyez aussi attentive au design et au prix, mais essayez – dans la mesure du possible – de rendre prioritaires les deux critères clés susmentionnés. Quand on court, rien de pire qu’un sac qui ballotte et frotte, une ceinture qui coupe la respiration ou un bidon qui se fait la malle en pleine descente ! Les sacs d’hydratation En randonnée pédestre, le bon vieux sac à dos permet d’emmener tout le nécessaire pour s’habiller, manger, soigner un bobo, grimper… En course à pied – et plus particulièrement en trail – les besoins sont quasiment identiques, mais un paramètre s’invite à la fête : un sac d’hydratation doit se faire oublier lorsque l’on court. En d’autres termes, il doit être : – léger (pour ne pas constituer un handicap car plus on porte du poids, plus on dépense de l’énergie), – stable (pour ne pas ballotter dans le dos de manière désagréable et ne pas provoquer de frottements), – fonctionnel (pour qu’on ne se contorsionne pas quand on veut attraper un gel ou qu’on veut simplement boire !). Définir vos besoins permet d’éviter l’achat d’un sac trop petit ou trop grand. Un contenant trop grand donc utilisé à moitié vide ne sera pas optimal car votre matériel aura tendance à bouger à l’intérieur du sac. A l’inverse, un produit trop petit vous contraindra à faire des choix et, parfois, à renoncer à certains accessoires importants pour votre sécurité. Dans tous les cas, essayez toujours plusieurs modèles avant achat. Les marques proposent désormais des références spécifiquement conçues pour les femmes avec une ergonomie adaptée à la morphologie féminine (bretelles, largeur…). Idéalement, un sac d’hydratation doit être : – parfaitement ajustable (boucles de serrage, élastiques réglables…), – pratique (accès facile aux poches), – doté d’une poche à eau ou de flasques – plaqué contre votre dos – placé en haut de votre dos et non en bas comme un sac à dos de randonnée classique. Il existe des sacs en forme de gilets (présence d’un filet sur le torse – des modèles souvent légers et ergonomiques). Certains coureurs adorent, d’autres détestent. D’où l’intérêt de tester en magasin ! Les conseils d’un vendeur spécialisé vous aideront sans aucun doute à faire le bon choix. Les porte-bidons Petites flasques ou gourdes réparties tout autour de la taille, grand bidon positionné dans le dos et souvent en biais pour faciliter son accès, poches pour ranger du petit matériel, boucles pour placer des gels énergétiques… Les marques rivalisent d’ingéniosité ! Là encore, c’est avant tout la définition de vos besoins qui guidera votre choix : si vous buvez peu, ne vous embarrassez pas d’un bidon de 750 ml ! Si vous aimez alterner les boissons (eau pure / eau + poudre énergétique), préférez les ceintures à multiples flasques qui vous permettront d’emporter différents types de liquides. Comme pour les sacs d’hydratation, le point crucial reste le confort. Nos conseils : Essayez toujours un porte-bidon en magasin pour vous assurer de sa fonctionnalité et de son positionnement sur votre taille. Sautillez avec le porte-bidon dans la boutique (même si c’est ridicule !) afin de vous rendre compte du ballottement, du serrage… Soyez attentive au type de ceinture : largeur, réglages… Certains fabricants développent désormais des ceintures à double scratch qui permettent d’améliorer l’ajustement et d’éviter tout cisaillement à la taille. L’avantage du porte-bidon par rapport au sac d’hydratation est qu’il libère le dos : on transpire moins, la liberté de mouvement est plus grande et le dispositif de portage est plus léger. Par contre, on emporte moins d’eau et moins de matériel. A noter : certaines marques proposent également des porte-bidons manuels. Une sangle permet de porter un petit bidon à la main, le plus souvent de 33 à 75 cl. Pratiques pour les sorties plutôt courtes ou les épreuves d’une dizaine de kilomètres ! En revanche, il faut accepter d’avoir une main occupée en permanence et de supporter la petite fatigue supplémentaire induite (en effet, des études ont montré que porter un poids au bout du bras engendre une plus grande fatigue par rapport au même poids porté à la taille ou dans le dos). Les ceintures Pour ne pas les citer, nous classons ici les ceintures de type Flipbelt, Sammie (Compressport), …. Plus ajustées que les porte-bidons, elles présentent un intérêt non négligeable : elles ne cisaillent pas le ventre. Larges et stretch, elles épousent la forme du corps. La Flipbelt permet d’emporter le minimum et notamment une flasque souple pur pouvoir s’hydrate, une clé, un téléphone…. La Sammie permet d’emporter un peu plus de choses tout en proposant une bonne accessibilité et une contenance importante. Le seul bémol tient peut-être au fait que ces ceintures, collées au corps, peuvent tenir un peu chaud. Encore une fois, à essayer/tester au magasin ou lors des sorties testings proposées par vos magasins. Les brassards C’est incontestablement l’accessoire urbain le plus « banal » : le brassard pour courir avec son smartphone et, évidemment, les oreillettes qui vont bien ! Soyez vigilante sur le système de serrage, la taille du compartiment à téléphone, la présence ou non d’une petite poche pour y
Terre de Running est un réseau de magasins spécialistes Running, trail et marche nordique.