A la une Conférence trail avec Philippe Propage

Conférence trail avec Philippe Propage

Dans le cadre de la course l’Hivernale des Coursières, les organisateurs vous proposent une conférence trail animée par Philippe Propage, entraîneur des équipes de France de trail.

conference-trail-philippe-propage

Programme de la conférence trail :

  • Quels sont les conseils pour bien débuter en course à pied ?
  • A partir de quand débute-t-on un entrainement en fractionné ?
  • Quels sont les fractionnés à éviter quand on débute ?
  • Comment planifier une saison ?
  • Comment travailler en côtes et en descente ?
  • Comment générer un pic de forme ?

Echange sous forme de Questions / Réponses

Infos pratiques

Rendez-vous Samedi 7 janvier à 17h00 à la Salle des Sports de Saint-Martin-en-Haut (69850)

L’Hivernale des coursières ?

Parfait pour démarrer la saison de trail, le trail hivernal des Coursières propose 2 parcours de 15km/400m+ et 30km/1150m+

trail-des-coursieres
.

Départ de Saint Martin en Haut à 8h30 (30km) et 9h00 (15km)
Le 30km fait parti du challenge des Monts du Lyonnais

Découvrez la vidéo de l’édition 2016

#Auvergne et Rhône-Alpes #Femme #Homme

à lire aussi...

Comment rester motivé malgré l’hiver et le confinement ?

Le confinement a stoppé les routines de sorties en groupe et d’entraînements, les petites habitudes de sortie du week-end et surtout a bloqué les perspectives de courses...

Adidas veut mettre fin aux déchets plastiques

La firme aux trois bandes a lancé deux technologies pour réduire les déchets plastiques. Les programmes PrimeBlue et PrimeGreen ont vu le jour avec pour objectif de produire...