Arthur Forissier, triathlète professionnel spécialiste du Xterra, Champion du monde 2019 de crosstriathlon et vainqueur d’un grand nombre de XTERRA vous présente la Scott ultra RC. Un modèle trail pour les plus téméraires d’entre vous !  Première prise en main La majorité de mes courses se déroulant sur chemin, il est quasi quotidien pour moi d’aller arpenter les sentiers vers chez moi. J’ai donc pu y comparer différents modèles au fil du temps, avec différentes météos, et sur différents parcours. Et si habituellement je recherche des modèles plutôt minimalistes, les Scott Ultra RC m’ont fait sortir de mes habitudes. Dès la prise en main, les chaussures paraissent robustes. Elles sont donc forcément un peu lourdes, et plutôt rigides. Je ne vous fais pas l’affront de préciser qu’elles sont jaunes fluo, car vous l’avez vu, et savez que c’est le signe distinctif de la marque. Mais, j’ai été surpris en les mettant au pied, elles m’ont parue moins lourdes que lorsque je les avais dans les mains.  De l’accroche et de la sécurité Mais assez admiré ces nouvelles Scott et trottiné sur place devant les miroirs de TDR Saint-Etienne, place au test terrain ! Si en termes de dynamisme et d’amorti, il est assez compliqué de comparer différents modèles en trail, du fait d’un terrain assez meuble, d’autres points sautent aux yeux ! L’accroche de la chaussure est assez incroyable ! Que ce soit en montée ou en descente même raide, la chaussure reste collée au sol, même en dévers assez important. Cela apporte un sentiment de sécurité, et de sérénité assez sympa. J’imagine que même pour une marche ou une rando, ce genre d’accroche à toute épreuve peut avoir un grand intérêt ! Autre point qui va dans le même sens, le pare pierre à l’avant de la chaussure est digne d’une coque de chaussure de sécurité ! Vous pouvez buter dans les cailloux, pas de problèmes pour le pied ! Le mech de la Scott est lui aussi suffisamment épais pour que les ronces ne soient pas gênantes du tout. De la même manière, même en courant sur des roches pointues, on ne ressent sous le pied rien de désagréable. Ce point est un peu à double interprétation, je sais que personnellement j’aime bien « ressentir le terrain »… Avec ce modèle, on ne sent pas trop ce sur quoi on court, il faut simplement faire confiance au grip de la semelle… Autre point qui m’a marqué, c’est que lors de mes sorties en condition pluvieuses, sans aller jusqu’à parler d’étanchéité, j’ai gardé les pieds au sec étonnamment longtemps ! Conclusion En résumé, une fois votre pied à l’intérieur, quel que soit le terrain, aucun élément extérieur ne pourra venir vous blesser le pied. Vous serez protégé de tous côtés par un pare pierre et une semelle épaisse et un mech robuste. Vous pourrez compter sur un grip assez incroyable peu importe la pente ou le terrain ! Retrouvez l’ensemble des produits Scott dans votre magasin et sur terrederunning.com

Améliorer sa force, se relaxer, regagner du volume musculaire, optimiser sa récupération, traiter les douleurs… Focus aujourd’hui sur les SP4 et SP8, deux stimulateurs musculaires de chez Compex, des appareils parfait pour continuer à progresser pendant la période hivernale. Les appareil d’électrostimulation sont des outils complémentaires à vos entrainements grandeur nature. La grande majorité des sportifs de haut-niveau utilise les programmes COMPEX pour compléter les exercices physiques. Plusieurs possibilités s’offrent à vous : Faire son entrainement et son renforcement musculaire avec l’utilisation de Compex en récupération Utiliser l’électrostimulateur compex les jours off pour continuer à solliciter les muscles Utiliser son compex pendant des exercices de renforcement musculaire. SP4 ou SP8, faites votre choix ! Les deux appareils SP4 et SP8 Compex font partie de la gamme sport, du fabricant. À la différence des appareils fitness, cette dernière intègre des programmes de préparation physique, bénéfique pour la course à pied. Ces appareils sont donc particulièrement adaptés pour les sportifs désireux de gagner en force et en puissance, dans le but de performer. Le modèle SP4 s’adresse principalement au sportif régulier qui souhaite se développer plus rapidement. Intégrant toutes les fonctions du SP 2.0, le SP 4.0 comprend également des programmes de rééducation pouvant être utiles au sportif sujet aux blessures et pratiquant son activité 3 fois par semaine. Excellent rapport qualité/prix avec 30 programmes et les technologies Mi-Scan, Mi-Range et Mi-Tens qui assurent un réglage personnalisé en fonction des programmes utilisés. Le SP8 a été imaginé pour le sportif intensif et l’athlète de haut niveau pratiquant son activité au quotidien. Ce modèle est tout simplement la Roll Royce en matière d’électrostimulation. Connectable et évolutif, il intègre la toute nouvelle fonction MI-Autorange vous garantissant toujours plus de résultats. Sans fil vous pouvez l’utiliser partout et en toute liberté ! Il dispose d’une connexion internet pour télécharger vos objectifs et transférer les informations relatives à vos performances directement sur le logiciel en ligne. La technologie MI développée par la marque Compex permet aux stimulateurs de s’adapter à vos différents muscles pour des effets sur mesure, à chaque séance. Les grandes fonctionnalités : Compex SP4 Compex SP8 Améliorer votre force musculaire Optimiser votre endurance & force Regagner du volume musculaire Prévenez les blessures Relaxer vous et récupérer plus vite Récupérer plus vite 30 programmes Traiter les douleurs   40 programmes Optimisez vos entraînements avec l’application Compex Coach Vous souhaitez préparer un Marathon ou suivre un programme de renforcement musculaire ? Vous possédez un appareil d’électrostimulation COMPEX et souhaitez optimiser son utilisation ? Découvrez l’application « COMPEX Coach » qui vous guidera dans la réalisation de vos objectifs et vous aidera à tirer le meilleur de votre électrostimulateur. Une prise en main rapide L’application Compex est disponible gratuitement au téléchargement sur l’Apple Store et Google Play. Une interface ergonomique, simple d’utilisation et vraiment intuitif. Nous avons eu la chance de l’essayer et nous pouvons dire que cette application est une vraie aide à l’utilisation de votre électrostimulateur. Regardez la vidéo de présentation ci-dessous : Les fonctionnalités Il est important de rappeler que l’application ne contrôle pas votre appareil Compex, elle est destinée à être utilisée comme un outil de suivi. L’application offre un grand nombre de fonctionnalités : Détermination de l’objectif correspondant à vos besoins Affichage des placements d’électrodes corrects Affichage des positions du corps selon le programme choisi Explication des intensités de stimulation Description de chaque programme (utilisation, intensité, placement) Explication du fonctionnement de la stimulation musculaire   Venez découvrir nos produits Compex dans votre magasin Terre de Running et sur notre site internet. Venez découvrir nos produits Compex dans votre magasin Terre de Running et sur notre site internet.

Une chaussure de trail confortable adaptée à tous les terrains ! Ségolène Léberon, athlète élite en crosstriathlon/Xterra vous présente la Hoka Challenger  7, une chaussure conçue pour la route et le trail ! Explications. Première prise en main Après plusieurs années de pratique du crosstriathlon à haut niveau, j’ai pu tester un grand nombre de modèles sur route & trail, en compétition comme à l’entraînement en balayant un panel très différent afin de déterminer mes préférences.  Je suis assez conquise par la marque Hoka dont les chaussures conviennent bien à la morphologie de mon pied (j’aime avoir de la place sur l’avant pied) et mes problématiques de blessures. Je ne connaissais cependant pas la Challenger 7, une chaussure polyvalente sur chemin comme sur route que j’étais curieuse d’expérimenter ! Mes impressions J’ai réalisé un premier test avec les chaussures sur un terrain trail varié : du plat, du D+ et D-, des zones rocailleuses et des portions légèrement grasses. Voici mes premières impressions :  – Le confort de la chaussure m’a vraiment plu. Je m’y sens comme dans un chausson dès la première utilisation sans pour autant perdre en stabilité. – Le grip était très bon sur ce type de terrain. Il peut éventuellement s’avérer insuffisant sur terrain extrêmement gras. – Gros coup de cœur sur le coloris La semelle de la chaussure est assez épaisse, ce qui ne plait peut-être pas à tous. De mon côté j’ai les pieds fragiles (plusieurs fractures de fatigue sur l’avant pied) donc je m’oriente désormais plus sur ce type de chaussures qui me permet un plus gros volume de course par semaine. Elle reste légère malgré la semelle épaisse. Pour ma part, en compétition je pense rester sur des modèles plus dynamiques comme la Tecton X que j’utilise sur 95% des trails /Xterra. Mais je pense adopter la challenger à l’entraînement et en particulier sur mes sorties longues de trail. Conclusion La Hoka Challenger 7 me paraît très adaptée pour :  – Les débutants/pratiquants réguliers souhaitant une chaussure confortable adaptée à la majorité des terrains rencontrés. – Les sorties mixtes, mêlant chemin, sentier, y compris avec des parties sur route. Avec la Challenger 7 de chez Hoka, pas de prise de tête, c’est un véritable 4×4 ! – Les personnes à la recherche de confort et sujets aux blessures fréquentes (fractures de fatigue du pied, périostites notamment) Retrouvez la Challenger 7 et l’ensemble des produits Hoka dans vos magasins Terre de Running et sur terrederunning.com

Théo Dupras, champion de France 2023 de Cross-triathlon et team manager du team élite Hexatri, a testé la Peregrine 13 de chez Saucony. Un modèle parfait des sorties trail sur des distances courtes à moyennes pour le kiné de profession et membre du team Terre de Running Ambérieu. Analyses. Première prise en main La chaussure Saucony Peregrine 13 est présentée comme idéale pour des sessions de trail sur courtes et moyennes distances avec 2 couches de mousses différentes PWRRUN+ et  PWRRUN, responsables de l’absorption des chocs, de son amorti et d’un meilleur dynamisme par retour d’énergie. Côté crampons, ils mesurent 5 mm et sont savamment répartis sur la semelle afin de favoriser accroche et traction. On retrouve un drop de 4 mm, et le poids annoncé de 262 g en taille 42.  Après la théorie, venons-en à la pratique ! Lors des différents tests, je me suis rendu compte qu’il était vraiment difficile d’être totalement objectif et non biaisé par les chaussures que l’on a l’habitude d’utiliser. De mon côté, je suis kiné et crosstriathlète. Ma formation professionnelle m’a poussé à réellement réfléchir sur ma façon de courir, sur les muscles sollicités, sur les raisons de mes nombreuses blessures lors de mes débuts et l’intérêt des différentes technologies des chaussures… Cette réflexion m’emmène vers plusieurs conclusions personnelles :  – Le corps est un outil merveilleux, capable de s’adapter. Donc je n’ai pas peur de changer de marque, de drop, de type de chaussures etc… Il faut “habituer ton corps à s’habituer”. – Nous vivons dans une société où la sédentarité et le confort sont les rois du 21ᵉ siècle. Malheureusement, c’est tout notre système musculosquelettique qui se retrouve désentrainé, et donc aussi la musculature de nos pieds. J’ai donc pris pour habitude d’utiliser au maximum des chaussures minimalistes, très fines et légères à l’entraînement afin de renforcer au maximum les capacités de mes pieds et membres inférieurs dans leur globalité. En compétition en Xterra, avec la fatigue engendré par le VTT au préalable et la nécessité de vitesses notamment en descente, j’opte pour des modèles plus confortable et tolérants tout en veillant à garder une chaussure la plus légère possible, les mousses dernières générations aidant bien à trouver ce compromis.  Lors de mes premiers essais, j’ai arpenté des circuits de trails pas forcément très raides. Il a fallu quelques séances pour s’habituer à ce confort qui m’a dans un premier temps donné l’impression de moins retrouver ces sensations très proches du sol.  Ces premières tests en mode cool réalisés, tout un bloc de séances en côtes raides m’attendait en vu de la préparation du Xterra belgium très vallonné. Des séances de VMA en côte avec du travail d’intensité en montée comme en descente, des séances de seuil, une ascension à un refuge avec 1000m d+ d’un coup tout en fractionné plus tard, le constat était bien plus précis… Points forts de la Peregrine 13 Le gros point fort de ces chaussures sont vraiment leur stabilité et leur grip.  Que ce soit en montée où en descente, le pied est réellement très bien maintenu à l’intérieur de la chaussure, aucun glissement parasite, pas de frottement ni de points de chauffe, même en 40min de descente non stop.  Le laçage est également très facile à régler et ne devient désagréable à aucun endroit.   Bien que légère et dynamique, le confort est aussi une qualité de ces Saucony Peregrine 13, les chocs sont très bien amortis. On n’est jamais gêné par d’éventuelles pierres pointues. En descente , on se laisse guider par les sensations, les chaussures font le taff’ pour ce sentiment de stabilité et sécurité.  La semelle est par ailleurs un très bon compromis : super accroche en montée raide, mais aussi dans les descentes fuyantes. Sur la route le nombre important de crampons permettent de garder cette sensation de semelle uni, comme si elles étaient faites pour, à l’inverse d’un grand nombre de chaussures trails  qui ont des crampons très espacés.  Moi qui ai l’habitude de courir avec des modèles vraiment légers, je les trouvais un peu trop grosses au départ. J’avais du mal à retrouver ces sensations. Mais en même temps ce n’est pas l’objectif de ce modèle de moyennes distances d’avoir le fit de modèles orientés sur du 10km. C’est une vraie chaussure de trail, qui coche toutes les cases de ce que l’on peut attendre d’un tel modèle :  stabilité, confort, dynamisme et accroche, ce qui permet d’être très à l’aise dans des sentiers techniques comme sur les portions plus roulantes.    Conclusion Le gros + de la Peregrine 13 :  elle est adaptée pour un très large public de coureurs !  • Les coureurs « élite » qui cherche un peu plus de confort. • Les coureurs réguliers qui trouveront là une parfaite alliée pour les compétitions. • Les coureurs débutants qui auront un modèle un peu plus dynamique tout en gardant du confort. L’idéal pour commencer à varier ses allures de course et offrir de la richesse à la pratique de la course à pied ! Retrouvez la Peregrine 13 et l’ensemble des produits Saucony dans votre magasin Terre de Running et sur terrederunning.com

La Brooks Ghost 15 est la dernière innovation de la gamme Ghost, spécialement conçue pour les coureurs en quête de confort lors de leurs entraînements quotidiens sur route. Cette chaussure de running polyvalente allie parfaitement confort, amorti réactif et durabilité. Un amorti réactif avec la technologie DNA Loft : La Brooks Ghost 15 se distingue par son amorti exceptionnel grâce à la technologie DNA Loft. La semelle intermédiaire offre une absorption des chocs efficace, tout en restituant une énergie optimale à chaque foulée. Vous bénéficierez ainsi d’un bon confort tout en préservant vos articulations, que ce soit lors de sorties longues ou de séances d’entraînement. Une tige améliorée et respirante La tige en mesh technique de la Brooks Ghost 15 offre plus respirabilité, un meilleur maintien et un ajustement parfaitement adapté à votre pied en comparaison au précédent modèle. Grâce à sa construction sans coutures, vous éviterez les frottements et les irritations, pour une course sans distractions. Cette sensation de seconde peau vous permettra de vous concentrer pleinement sur vos objectifs. Adhérence et durabilité La semelle extérieure en caoutchouc résistant de la Brooks Ghost 15, également disponible en modèle femme garantit une adhérence exceptionnelle sur toutes les surfaces. Les rainures flexibles de la semelle offrent une liberté de mouvement naturelle, tandis que la structure de la chaussure assure une stabilité optimale. Vous pourrez ainsi affronter tous les terrains, qu’ils soient secs ou humides, en toute confiance. Conclusion La Brooks Ghost 15 est la chaussure de running idéale pour débutant et coureur régulier pour des footings sur route. Son amorti , sa nouvelle tige respirante et sa semelle intermédiaire font d’elle un choix parfait pour les coureurs souhaitant allier confort et un bon maintien. Découvrez dès maintenant la Brooks Ghost 15 et profitez d’une expérience de course inégalée. Retrouvez l’ensemble des produits Brooks dans votre magasin et sur terrederunning.com

Un maintien optimal et de nombreuses possibilités d’ajustement des réglages ! Ségolène Léberon, athlète élite en crosstriathlon/Xterra vous présente les brassières de sport Thuasne Strapping et Top Strap X-back bra. Ayant une petite poitrine, je ne m’étais jamais intéressée en détail aux modèles haut de gamme proposés pour ce type de produits en me disant qu’une brassière basique m’était suffisante. J’étais donc très curieuse de découvrir les atouts des deux modèles testés parmis la gamme thuasne. Première surprise lors de la commande : le panel de choix de tailles plus précis me demandait de renseigner mon tour de poitrine et bonnet là où de nombreuses marques ne proposent que des tailles de type XS au XL sans affiner la taille du bonnet. J’ai trouvé plus de confort avec le modèle top Strap X-back bra qui présente un tissu plus fin. À l’effort j’aime que ma brassière se fasse oublier et l’effet seconde peau proposé par le tissu fin et léger le permet.  La brassière strapping présente un tissu plus épais et rigide qui m’a moins plus mains sera très certainement apprécié par les personnes aux poitrines plus imposantes, car il procure un maintien encore plus important. Les deux modèles se sont révélés malgré tout très confortables, la poitrine est parfaitement maintenue sans pour autant être écrasée. Conclusion En résumé, ces deux modèles se sont révélés bluffants concernant la précision des réglages adaptables à chaque morphologie. Pour les personnes à la recherche d’une brassière discrète et douce je conseillerai plutôt la top Strap X-back Bra. Si votre poitrine est imposante et a tendance à vous gêner lors de la course par manque de maintien, je vous conseillerai plutôt la brassière strapping qui règlera très certainement ces problématiques et vous permettra de profiter pleinement de votre activité ! Retrouvez l’ensemble des produits Thuasne dans votre magasin et sur terrederunning.com