A la une Pourquoi utiliser une montre cardio?

Pourquoi utiliser une montre cardio?

Vous hésitez encore pour le choix de votre montre cardio ou vous êtes encore sceptique quant à son utilisation et ses bienfaits?

Voici quelques conseils qui pourraient vous décider notamment si vous êtes un coureur débutant ou que votre optique est de vous maintenir en forme.

Femme qui regarde sa montre.

Femme qui regarde sa montre.

  • Tester votre forme physique
    A travers une mesure objective de votre effort
  • Mesurer votre fréquence cardiaque
    Pour un simple contrôle ou pour progresser à travers un entraînement adapté et plus poussé
  • Mesurer vitre fréquence cardiaque maximale (FCM)
    Pour personnaliser votre entrainement et courir aux bonnes allures et dans les zones ciblées
  • Diversifier vos entraînements
    En contrôlant vos différentes allures de course (endurance, footing rapide, résistance douce, seuil, fractionné, …) pendant vos séances
  • Mieux suivre votre plan d’entrainement
    Pour préparer une course
  • Prévenir un état de surentrainement et optimiser la récupération
Une femme et un homme regarde une montre.

Une femme et un homme regarde une montre.

En conclusion, mieux prendre soin de votre santé!

#Femme #Homme

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