Produits

fresh foam 1080 new balance

Nouvelle Fresh Foam 1080 New Balance

Découvrez le nouveau modèle Fresh Foam 1080 de New Balance Technologie Fresh Foam : confort, amorti et légèreté  pour vos entrainement et courses sur route (idéales pour semi et marathon)   Disponible dans les boutiques Terre de running et sur www.terrederunning.com

Lire la suite »

Montre TomTom Adventurer, testée et approuvée!

Mervin du magasin de Limonest a pu testé pendant quelques semaines la nouvelle montre TomTom : la multi-sports Adventurer. Voici son retour : « Heureux possesseur d’un modèle TomTom runner 2 cardio, j’ai eu la chance de pouvoir tester la dernière née de chez TomTom, une montre qui regroupe une multitude de capteurs pour tous types d’activités multisports. Légèreté et confort Ce qui marque dans un premier temps c’est sa légèreté. Le bracelet est très confortable grâce à une texture en plastique très douce façon peau de pêche et son système de fermeture inspire confiance. Il est néanmoins important que la montre soit suffisamment serrée pour que le capteur optique du cardio fréquencemètre fonctionne dans de bonnes conditions. Confiance renforcée par un cadran en plastique solide qui protège les bords de l’écran. Ce dernier propose un affichage monochrome judicieusement choisi car son fort contraste permet une bonne lisibilité des données même en plein soleil. Connexion facile avec la plateforme TomTomMySport Une fois le compte créé sur le logiciel TomTomMySport, rendez-vous dans les menus de la montre. Un bouton multidirectionnel permet de naviguer parmi les différents programmes. On y retrouve des gadgets tels que l’analyse du sommeil, le suivi d’activité journalière (tous deux désactivables) et surtout les différents modes de sport : course à pied, vélo, ski, gym, natation…. Ainsi il est permis de régler chaque mode sportif indépendamment des autres. En effet il est possible de personnaliser chacune des trois métriques présentes à l’écran, visualiser l’historique de ses dernières activités ou encore mettre en place des objectifs tels que des séances de fractionnés, des zones de cardio et des limites de vitesse hautes et basses etc. Chaque nouveau réglage restera en mémoire pour la fois prochaine. Lors de son utilisation, ce que j’ai le plus apprécié c’est la présence d’un mode randonnée où le délai du signal GPS est réduit et que l’on peut détourner sur n’importe quel sport afin de prolonger l’autonomie de la montre sur les longues sorties (je ne suis jamais arrivé au bout de la batterie lors de mes sorties avec le cardio et le GPS activés). L’altimètre barométrique ne m’est pas indispensable mais c’est quand même agréable de connaitre son dénivelé en temps réel dans le but d’accroître la gestion de son effort. Pour finir j’ai vraiment pris du plaisir avec l‘importation des parcours et la possibilité de les suivre sur la montre (avec plusieurs échelles de zoom) qui m’a permis de planifier des nouveaux tracés en VTT, de courir contre moi même au parc de la tête d’or et d’avoir eu la possibilité de m’aventurer sur des nouveaux sentiers en trail sans risque de me perdre grâce à sa boussole et à l’option de retour au point de départ (vous devinerez que je n’ excelle pas vraiment dans l’art de l’orientation).       En conclusion….. La TomTom Adventurer tient donc pour moi toutes ses promesses, sa simplicité d’utilisation va de paire avec son manque de personnalisation (notamment sur la gestion du signal GPS). C’est une montre au rapport caractéristiques/prix imbattable qui se destine à ceux qui aiment s’aventurer à l’extérieur ou qui comme moi recherchent une montre multi-sports pour des petites courses et capable d’être rapidement prête pour les entraînement planifiés à la dernière minute. »

Lire la suite »
prévention entorse cheville zamst

Prévenir les blessures avec Zamst

La prévention des blessures concerne toutes les disciplines de la course à pied et débute bien avant la compétition… Nous parlons de prévention passive à travers le sommeil, la récupération, la diététique ainsi que l’échauffement, les étirements et le matériel. Mais nous savons que, malgré tous nos efforts, souvent la blessure est inévitable et fait partie de la vie des coureurs. Comment prévenir les blessures en course à pied? Notre partenaire ZAMST, spécialiste des  vous propose quelques astuces et explications de blessures les plus récurrentes chez les coureurs. En espérant que les conseils et les produits vont vous aider à garder le plaisir de la course à pied mais n’oubliez pas qu’il faut toujours consulter un médecin si vous vous inquiétez ! ENTORSE DE CHEVILLE : L’entorse de cheville est une atteinte du ligament latéral externe dans 90% des cas. Elle survient lors d’un mouvement forcé en inversion et parfois en éversion (10% des cas) Le saviez-vous ? L’entorse de cheville est la blessure la plus fréquente toute activité confondue. En effet, on en recense plus de 6000/jour, pour un coût de 2 millions d’euros/jour pour les organismes sociaux. Une entorse de cheville non ou mal rééduquée aura 2 fois plus de chance de récidiver lors de la reprise de l’activité sportive Astuces de prévention : La prévention active qui reste bien entendu la base : renforcement de la cheville et travail proprioceptif. Reprise d’Entrainement : Il est fortement conseillé de porter une chevillière dynamique adaptée au sport pour limiter ce risque. Nous vous conseillons la Filmista, alliant légèreté (33g), finesse, confort, tout en offrant une efficacité constante contre l’inversion du pied, elle bouge avec votre cheville et active votre proprioception (réflexes naturels). Elle présente pour le coureur une très bonne alternative au strapping. TENDINOPATHIE D’ACHILLE : Les causes de cette pathologie peuvent être très différentes : Chocs à répétition, chaussures non adaptées, surentrainement, manqué d’échauffement, mauvaise technique, hydration insuffisante ou bien des raisons morphologiques. La majorité des personnes qui souffre de cette pathologie sont celles qui sont pronatrice.La blessure peut être très douloureuse. La douleur peut disparaitre au début de la séance quand le tendon est échauffé mais elle revient vite et empêche le coureur de continuer. Astuces de prévention : Les priorités sont : repos, glaçage, et un traitement de Kiné ou podologue. Reprise d’Entrainement : Grâce à un système de sanglage type strapping, l’AT-1 permet une bascule du talon vers l’arrière et vers le haut afin de limiter les tensions sur le tendon d’Achille. Il peut ainsi travailler dans une course indolore, et glisser dans les meilleures conditions. Les 2 rembourrages placés de part et d’autre du tendon le compriment, absorbant chocs et vibrations. La douleur est soulagée et la cheville maintenue. PERIOSTITE TIBIALE: Comment identifier la douleur? La périostite est une inflammation du périoste (membrane située à la surface de l’os), due à l’effet combiné d’une traction exercée par le muscle et d’une mauvaise diffusion des ondes de chocs générées à chaque foulée ou réception de saut. Elle est fréquente notamment dans la pratique de la course à pied et des sports de saut (athlétisme, sports collectifs, danse, tennis…). D’autres facteurs peuvent en être responsables : surcharge ou changement de type d’entraînement, chaussures inadaptées, type de terrain, morphologie… Elle fait partie du top 5 des blessures du coureur ! Astuces de prévention : repos, glaçage, changement de chaussures et terrain d’entrainement. Reprise d’Entrainement : L’utilisation de la SS1 convient en prévention et en traitement de la périostite. SS­1 soulage la douleur et absorbe les chocs et vibrations. Le rembourrage localisé le long du tibia limite les glissements responsables de l’inflammation. Il absorbe une grande partie des ondes de chocs, limitant ainsi la douleur de façon significative. Même en l’absence de douleur il est recommandé d’augmenter la durée des entraînements de manière progressive. SYNDROME De l’ESSUIE-GLACE : À chaque foulée, la partie basse du tenseur du fascia se déplace d’avant (lors de l’extension du genou) en arrière à la manière d’un essuie- glace, et vient dans certains cas accrocher au passage la crête du condyle fémoral externe. L’irritation due à ce conflit répété est à l’origine de ce syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Le syndrome de l’essuie-glace est facilement reconnaissable :
La douleur, située sur le côté externe du genou, se déclenche après 15 minutes de course en général. Elle est tellement intense qu’elle force à s’arrêter rapidement. En revanche, elle cesse dès l’arrêt. Astuces de prévention : L’automassage de la bandelette illio-tibiale avec un foam-roller comme ‘Blackroll’ Reprise d’Entrainement : Pour une reprise en toute sécurité, nous vous conseillons La genouillère RK-1. Elle limite le frottement de la bandelette ilio-tibiale sur le côté externe du genou grâce à son strap en spirale, soulageant ainsi la douleur. Elle bénéficie d’une conception textile, ultra-légère et extrêmement confortable.

Lire la suite »
rider 20 mizuno terre de running

Test de la Wave Rider 20 Mizuno

Les magasins Terre de running étaient conviés à une sortie-running pour tester la nouvelle Wave Rider 20 Mizuno. Nous sommes donc partis pour un tour d’1h30 dans Lyon sur un parcours plutôt urbain avec des escaliers, des relances, du plat… Voici les retours et impressions de nos vendeurs-coureurs ou membre du team. RIDER 20, Un modèle qui séduit Mervin, TDR Limonest : la rider 20 est une chaussure dynamique, réactive et précise. Je la trouve assez stable sur le médio-pied. La talon est bien tenu avec un bon amorti. C’est selon moi une chaussure qui offre une très bon déroulé sur l’ensemble de la semelle et qui conviendra donc à tout type de coureur.     Kévin, TDR Décines : La rider 20 est définitivement plus moelleuse que la 19 mais toujours en dynamisme. Bonne tenue du talon, avec une réelle impression de plus d’amorti. Les pieds fins sont bien tenus (plus qu’avant d’ailleurs). J’apprécie aussi les lacets assez longs pour un bon maintien. Pour mon gabarit, la rider est un peu trop ferme mais reste malgré tout confortable.     Pierre, TDR Lyon : Je note plus de stabilité (par rapport aux anciens modèles) surtout sur l’arrière. Il y a un réel confort d’accueil quand on chausse la chaussure et un côté « moelleux » très agréable. Je ne ressens pas de perte de performance malgré le poids supplémentaire. La chaussure permet un bon déroulé du pied et offre une bonne tenue sur le chaussant. Je la préconise pour les coureurs à foulée universelle qui prépare une course sur route (du 10km au marathon) et peut offrir un usage mixte sur route et chemins propres.     Stéphane, TDR Lyon : comme mes collègues, je trouve que le modèle offre un bon amorti et une bonne stabilité. Le pied est bien tenu même pout les pieds fins; on ne sent pas d’effet de largeur ou de flottant. Le rendement du déroulé du pied est optimisé.     Astrid, TDR Bourgoin : habituée des modèles Mizuno, je trouve ce nouveau modèle beaucoup plus dynamique que la rider 19. Le chaussant étant plus fin, le pied « s’écrase » moins. L’arrière est plus relevé et offre plus de maintien, on s’y sent comme dans des pantoufles! Je les trouve super confortables tout en restant très dynamiques. Je les trouve « plus agressives » pour une préparation de course sur route…Le laçage est uniforme, je ne note pas de point de compression. Le plus c’est aussi le renfort du mesh qui semble moins fragile. et les coloris sont sympas!   WAVE RIDER 20, les nouveautés : Une nouvelle plaque La wave rider 20 Mizuno est dotée d’une nouvelle plaque Cloudwave; qui est une évolution de la plaque wave. Ses atouts? Un amorti plus souple, des sensations plus dynamiques malgré un poids de chaussure un peu plus important (290g) et bien sûr du confort puisque la plaque a une meilleure absorption des chocs. Le mesh change également avec une maille plus resserrée apportant un meilleur maintien et une bonne respirabilité.. La semelle en caoutchouc soufflé est moins glissante ce qui est un plus pour un usage sur terrains mixtes. On note également l’intégration d’une nouvelle mousse « u4ic » offrant une meilleure durabilité et un dynamisme accru. Pour quel profil de coureur? La wave rider 20 est idéale pour les hommes et les femmes de – de 80kg, les coureurs en recherhent de sensations (dynamisme), qui souhaitent intégrer du fractionner dans leur préparation semi ou marathon. A vous de la tester en magasin sur nos tapis de course ou lors de nos animations running-testing 🙂

Lire la suite »
test-mafate-speed-2

Test des Mafate Speed 2 – Hoka

Benjamin Tourdot coureur du team Terre de running Toulon a participé ce week end au trail des Drailles de Lançon un 35km technique où il se classe 3ème. Plutôt coureur de 80km, Benjamin a profité de cette course de reprise  pour tester le modèle Mafate Spped 2 de la marque Hoka.   Test de Mafate Spped 2 – Hoka en conditions de course « En ce dimanche de compétition, la météo est plutôt humide (pluie dans la nuit) avec un terrain détrempé et boueux sur la face nord du relief. J’ai donc décidé de partir avec les mafate speed 2 sur un terrain très accidenté. Dès les premières foulées on a cette sensation de légèreté qui est assez bluffant car ce sont des chaussures qui sont prévues pour de l’ultra à la base. Sur ce format trail de 35 km, je les ai donc trouvées parfaites. D’autre part, le vibram présent sur l’avant du pied rend la foulée dynamique et oblige à relancer en permanence. Ce sont donc des chaussures qui imposent du rythme ; il est donc nécessaire d’être en forme. Seul bémol vu l’état du terrain, j’ai dû m’arrêter 2 fois afin de retirer la boue accumulée en descente car les chaussures devenaient trop glissantes. Je n’ai pas ressenti de manque de stabilité même sur les terrains les plus contraignants. Pour résumer, c’est une super chaussure hyper dynamique et vraiment confortable. Je les testerai à nouveau sur un format plus long (80 km) ».     Benjamin

Lire la suite »

L’électrostimulation Compex, comment ça marche?

On entend beaucoup parler de l’électrostimulation et de nombreux sportifs comme le traileur Kilian Jornet l’utilisent dans leur pratique que ce soit en course à pied, en trail, en vélo… Les principaux usages sont notamment : la prévention des blessures la récupération le renforcement musculaire le soin des blessures comme les tendinites ou les entorses. Explications, fonctionnement et intérêts en vidéo par Compex, l’un des leaders de l’électrostimulation

Lire la suite »
supernova adidas

Supernova Adidas, contrôle ton énergie!

« Contrôle ton énergie, cours avec Supernova », c’est l’un des derniers push de la marque Adidas. Disponible dans les magasins Terre de running, la nouvelle Supernova  booste vos runs grâce à ses atouts : système Boost pour plus d’amorti et un retour d’énergie optimal semelle dotée de la technologie Continental mesh technique pour un meilleur maintien renfort talon….   A découvrir en vidéo et à essayer en magasin !

Lire la suite »
polarM200

Nouveauté Polar : montre GPS cardio M200

Polar lance la M200, montre GPS Cardio Des fonctionnalités indispensables pour le running mais une simplicité d’utilisation pour garder le plaisir de courir ! GPS et cardio au poignet bracelet coloré interchangeable montre waterproof traqueur d’activité 24/24 et 7/7 programme d’entrainement personnalisé…. un petit prix de 149€   La montre Polar M200 est déjà disponible dans vos boutiques Terre de running  

Lire la suite »
wave rider 20 mizuno

Evolutions de la Wave Rider Mizuno

Découvrez les évolutions de la Mizuno Wave Rider depuis 1998. Découvrez la nouvelle Wave Rider 20 Mizuno Design, technicité, confort, la nouvelle Rider 20 est déjà disponible chez les spécialistes running.

Lire la suite »
cuissard-csx bv sport

Cuissard de compression CSX BV Sport

Nouveau cuissard de compression BV Sport dédié à la pratique du trail. Le cuissard CSX BV Sport vous permet d’encaisser les vibrations et les chocs avec son système de compression sélective. Les quadriceps sont maintenus et les ischios protégés. Confort garantit avec une ceinture élargie et renforcée, des coutures anti- frottements et une poche à l’avant pour le côté pratique. A découvrir en vidéo.

Lire la suite »