#Femme #Homme #Trail
Intégrez le Compex à votre entrainement trail
Le leader de l’électrostimulation, Compex vous propose un guide d’entrainement en ligne pour intégrer l’électrostimulation à votre pratique du Trail. Le...
Entraînement
Tout coureur quelque soit son niveau a envie de progresser dans sa pratique quelle soit sur route, sur piste, en trail,… Nos experts vous apportent leurs conseils et leurs expériences pour que vous progressiez à l’entraînement afin de prendre du plaisir en course !
Alternez marche et course avec la méthode Cyrano
L’expression est plutôt courante (sans mauvais jeu de mots !) dans les pelotons : « Marcher, c’est tricher ! » Bon, c’est sûr que marcher sur un 10 kilomètres ou un...
#Femme #Homme #Trail
Mon premier trail : le choisir, le courir, le finir
Le calendrier est pléthorique en matière de trails. De plus, tout le monde me parle d’ultra… Quelle course choisir ? Si je commence par une distance courte, serai-je...
#Femme #Homme
5 conseils pour réussir votre transition Route-Trail
En ce début de printemps et comme toutes les années, la saison des courses sur route bat son plein. 10km, semi-marathon, marathon, ekiden ou autre, des milliers de coureurs...
#Femme #Homme #Route
Préparation route : N’hésitez pas à « vallonner » vos séances
Quand on se lance dans une préparation route type marathon ou semi-marathon sur route, les séances d’allure spécifique ou de ce que l’on appelle communément de « seuil...
#Femme #Homme
Home trainer vs vélo d’appartement : la rude lutte des pédales
Pratique complémentaire au running, le home trainer ou le vélo d’appartement sont de bonnes alternatives dans le cadre de votre pratique sportive (entretien,...
#Femme #Homme
Conseils : comment reprendre le running après une coupure
Nous avions vu dans un précédent article l’intérêt d’une coupure annuelle ; à la fois dans un but de régénération mais aussi de progression et santé à long...
SaintéLyon – comment gérer la dernière ligne droite ?
A 15 jours de votre objectif de fin d’année, ne gâchez pas votre préparation ! Voici nos conseils pour gérer la dernière ligne droite avant de prendre le départ de...
#Femme #Homme
Quelle eau pour le coureur à pied ?
L’été indien rend l’entraînement automnal plutôt sympa, mais prolonge l’une des préoccupations majeures du coureur : l’hydratation. Si l’on a tout entendu à ce...
#Femme #Homme #Route
Une rentrée sur 10km, nos conseils
L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt, les runnings aux pieds.Les conseils de...
