#Femme #Homme #Route
Une course sur route pour performer sur les sentiers
Quand on écoute les adeptes de courses sur sentier en montagne qui nous parlent de liberté, d’évasion, de plaisir….on a souvent l’impression que la course sur route est...
Entraînement
Tout coureur quelque soit son niveau a envie de progresser dans sa pratique quelle soit sur route, sur piste, en trail,… Nos experts vous apportent leurs conseils et leurs expériences pour que vous progressiez à l’entraînement afin de prendre du plaisir en course !
#Femme #Homme
Courir en groupe ou en couple : la vraie bonne idée ?
« Dis, chéri, on va courir ? » S’entraîner en couple, c’est sympa. Enfin, sur le papier, ça semble être carrément l’idéal. Mais est-ce le cas en réalité ? Et...
#Femme #Homme #Trail
Comment choisir son premier trail?
Pour prendre du plaisir, éviter les souffrances inutiles, voire des blessures, il est important de bien choisir son premier trail en prenant en compte différents aspects :...
#Femme #Homme
Guide de la récupération – BV Sport
BV SPORT, leader de la compression sportive et partenaire du team trail Terre de running – Mizuno publie un guide de la récupération, une phase primordiale de...
#Femme #Homme
L’électrostimulation Compex, comment ça marche?
On entend beaucoup parler de l’électrostimulation et de nombreux sportifs comme le traileur Kilian Jornet l’utilisent dans leur pratique que ce soit en course à...
#Femme #Homme
Montres & cardios : utiles ou futiles ?
Vous n’êtes pas geek ? Ca tombe bien, moi non plus ! Alors autant vous dire que je ne vous conseillerai pas la dernière montre...
#Femme #Homme
Renforcement musculaire : Sautez le pas !
Pour beaucoup de coureurs, l’hiver ou la reprise après une période de coupure (article consacré à la coupure annuelle) est souvent synonyme de PPG (Préparation Physique...
#Femme #Homme #Trail
Trail blanc : s’y préparer et éviter les blessures
Autrefois dédiée à la récupération, à la régénération et à la préparation foncière, la saison hivernale devient à présent une saison pleine pour un grand nombre de...
#Femme
Courir pendant ses règles, j’y vais ou pas ?
Oh la poisse, j’ai mes règles… La vie est franchement injuste. Non seulement les filles n’ont pas les mêmes capacités et la même physiologie que les hommes (force...
#Femme #Homme
Intégrer la récupération dans l’entraînement
Étymologiquement, récupérer c’est retrouver quelque chose que l’on a perdu. Mais que perd t-on à l’entraînement ou après un trail de quelques heures à plus d’une...
