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Bluetens lance son coffret DUO SPORT

25 septembre 2018

La marque d’électrostimulation Bluetens lance son coffret DUO Sport. Pour rappel, Bluetens est un appareil connecté directement à votre smartphone via une application. Un produit à petit prix (150€) idéal pour découvrir les bienfaits de l’électrostimulation. Les programmes sont identiques : renforcement, de soins ou de préparation. L’intensité diffère légèrement. Avec son coffret DUO Sport, la marque a tenu compte des retours et des attentes de ses utilisateurs pour créer une version 2 fois plus efficace avec 2 appareils sans fil ce qui permet de récupérer, de vous renforcer et de vous soigner en toute liberté (jusqu’à 1 heure de charge pour 15 jours d’utilisation) et toujours à petit prix (299€) Le coffret contient : 2 appareils et leurs accessoires : ● 2 packs d’électrodes mix sport ● 4 câbles électrodes : 2 de 15cms & 2 de 25cms ● 2 câbles USB pour la recharge ● 2 adaptateurs sans fil Duo Sport ● 1 sache de transport ● 1 manuel d’utilisation Qu’apporte la version version DUO SPORT ? Sélection des zones à travailler et de l’effet désiré Possibilité de piloter un seul ou les deux Bluetens Sport avec le même programme ou des rogrammes diffèrent Possibilité de mettre en pause le programme et de passer les phases de chauffe et de repos. Réglage de l’intensité grâce à la molette de contrôle et /ou l’application Bluetens Description des programmes d’électrostimulation Indication du positionnement des électrodes avec des photos anatomiques Mode statistique ( Temps d’utilisation, programmes favoris) Plus de 100 programmes intégrés Compatibilité : Bluetooth 4.0 ( BLE ) – Android 4.3 et au-delà – iOS 7 et au-delà Batterie Li-Ion rechargeable par USB intégrée • Jusqu’à 5 heures d’utilisation en continue • Les 3 principaux programmes sont donc optimisés : Renforcer : renforcement maximal avec deux zones renforcées simultanément en divisant le courant en 2 : 1 paire d’électrodes sur chaque membre Soigner : vous pouvez lancer deux programmes de soin (identique ou non) sur chaque appareil sur les zones douloureuses Récupérer : programme de récupération ou de massage sur les parties du corps sollicitées Pour accompagner ce nouvel appareil, une nouvelle version de l’App sera disponible Une mise à jour sera proposée prochainement et intégrera la version Sport de l’App. Lors de sa mise en place, vous pourrez choisir entre la version classique de l’App pour le Bluetens classique, ou la version Sport pour utiliser le Duo Sport. Le plus de la version Sport : des photos permettent de vous indiquer comment et où bien placer les électrodes. Retrouvez le DUO Sport dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com

Stance, les chaussettes stylées et techniques

19 septembre 2018

La marque de chaussettes californienne STANCE a été lancée par des surfeurs qui voulaient avoir des chaussettes stylées quand ils portaient leurs sneakers. Maîtrisant la technicité des chaussettes grâce à d’autres sports, ils ont lancé la gamme RUN, présente depuis quelques mois dans les magasins TERRE DE RUNNING. En version courte ou montante, les chaussettes Stance se démarquent tout en étant techniques. Stance, des chaussettes techniques et stylées En plus d’un style décalé avec des couleurs et des graphismes sympas, les chaussettes STANCE sont très techniques : Boîte à orteils asymétrique & bouclettes sous les métatarses et talon pour le confort, Resserrement voûte plantaire pour que la chaussette ne glisse pas, Talon préformé pour stabiliser la chaussette autour du talon, Insert réfléchissant car on rentre toujours plus tard que prévu d’une sortie ! Rendez-vous dans l’un de nos magasins pour découvrir ce nouveau produit avec des collections hommes et femmes qui séduira tous les runners et traileurs.

Polyvalence et confort avec la Ghost 11 – Brooks

18 septembre 2018

Notre collègue de Terre de Running Limonest a testé le nouveau modèle de la marque Brooks, la Ghost 11. Une chaussure que depuis elle ne quitte plus…! Voila longtemps que je n’avais pas chaussé des chaussures de running Brooks… Annoncée comme polyvalente, la Ghost 11 permet d’allier la pratique du running sur route et chemins. Dès le départ le confort d’accueil est présent. Le look est clairement plaisant. Les couleurs agréables et elles fit bien le pied. On voit d’aspect que le mesh a l’air confortable; ce qui est aussi confirmé à l’usage grâce à sa tige en mailles techniques. Visuelle, la semelle « déborde » un peu de la largeur effective du pied. Cela permet de renforcer la stabilité de la chaussure sans pour autant que ce soit handicapant lorsque l’on court. Le laçage est efficace et agréable. Le plus du modèle Ghost 11 est sa polyvalence sur route et chemins grâce à semelle légèrement cramponnée. Sur route, la chaussure assure en répondant bien sans trop « taper » grâce à l’amorti. Sur chemins stabilisés type parc urbain, les sensations sont aussi au rendez-vous. Dans tous les cas que ce soit en footing ou sur du travail d’allure en fractionné long, on apprécie la Ghost 11 qui répond bien; la foulée reste souple et fluide. Sur fractionné plus court, on note un manque de dynamisme (mais la chaussure n’est pas la adaptée pour ce type d’effort). J’ai pu tester aussi la chaussure sur chemins en montagne (secs) y compris avec des sections à cailloux, la chaussure s’adapte bien. La Ghost 11 est une valeur sûre pour les coureurs en recherche d’une chaussure polyvalente et confortable que ce soit pour les entraînements sur route ou alliant route et chemins. Elle sera adaptée pour des courses type semi ou marathon selon votre niveau. Infos techniques (modèle femme) : drop de 12mm poids = 269g A vous de l’essayer en magasin ou sur le terrain !

Nouveautés Polar avec les montres Vantage V et Vantage M

17 septembre 2018

Polar a officiellement lancé 2 nouvelles montres en créant une nouvelle gamme appelée « Vantage ». Ces 2 innovations marquent un renouvellement chez Polar et un nouveau positionnement sur la montre multisport. Découvrez les nouvelles fonctionnalités de ces 2 nouvelles montres. POLAR VANTAGE V Montre GPS Multisport haut de gamme. Précision et ultra performance caractérisent la Vintage V. Elle propose jusqu’à 40h d’autonomie en mode full training. elle est dotée d’un nouveau capteur de poignet pour analyser la fréquence cardiaque (FC) y compris en natation. Des fonctions poussées d’analyse d’entrainement et de puissance running embarquée complètent les fonctionnalités de cette montre dédiée aux sportifs. Côté Innovations : batterie extra longue durée design et ergonomie avec des matériaux de qualité, un écran tactile couleur, des matériaux en acier inoxydable convient même aux petits poignets nouveau capteur de FC précis y compris en natation Récupération et entrainement optimisé grâce à l’intégration et l’analyse des données de votre charge d’entrainement ainsi que vos données physiologiques. Objectif : optimiser votre activité tout en prévenant les blessures et le sur-entrainement fonctions de Smart Coaching : VO2 max, programme d’entrainement, trackeur d’activité, analyse et optimisation de votre sommeil POLAR VANTAGE M Montre Multisport aux fonctionnalités avancée pour les sportifs recherchant à optimiser leur entrainement. Design compact et léger. La Polar Vintage M vous offre un excellent rapport qualité prix pour des fonctionnalités : capteur optimisé de FC plus de 130 profils sportifs batterie jusqu’à 30h d’autonomie en mode full training fonctions d’analyse et charges d’entrainement avancées Elle est également dotée des fonctions de Smart Coaching et se couple avec l’écosystème Polar : Polar Flow, Polar Club, Polar Coach… En attendant leur disponibilité fin octobre, pré-réservez directement auprès de votre magasin Terre de Running votre nouveau modèle Vantage.

Mesdames, votre meilleur allié, le soutien-gorge de sport !

12 septembre 2018

Le saviez-vous? Une Runneuse sur 2 ne porte de soutien-gorge de sport pendant ses activités sportives… Une Runneuse sur 2 ne porte pas la bonne taille de soutien-gorge… Et pourtant, il est primordial de s’équiper d’un bon soutien-gorge/brassière de sport qui corresponde à votre morphologie et vos pratiques sportives. On dit pourquoi et on vous conseille : 1.Accepter de bien s’équiper et de prendre soin de sa poitrine Quel que soit votre niveau sportif, quelle que soit sa taille, un bon maintien de la poitrine est essentiel et s’équiper d’un bon soutien-gorge est aussi important que de s’équiper d’une bonne paire de chaussures. 2.Pourquoi un bon soutien-gorge de sport ? Les seins n’étant pas des muscles, ils sont donc très sensibles au mouvement. A chaque foulée, leur poids est multiplié par 5 ! Un mauvais maintien est gage de relâchement et d’affaissement prématuré de la poitrine… ☹ Petite ou généreuse, à chaque poitrine son soutien-gorge ! Les coupes et les tailles variées permettent d’assurer un maintien idéal selon chaque morphologie, tout en assurant esthétisme et efficacité. 3.Les bons gestes : Connaître précisément sa taille et ses mensurations afin d’adapter le soutien-gorge à sa pratique sportive et à sa morphologie. Essayez les différents modèles disponibles (coupes, bretelles ajustables, matières, …) pour affiner votre choix. Si vous êtes prêtes à dépenser 150 € pour vos chaussures, pourquoi ne pas investir 60 à 70 € pour protéger votre poitrine… ? Le sujet n’est pas tabou en magasin ! Nos équipes sont à votre écoute. Retrouvez nos marques partenaire ANITA et Thuasne afin de vous équiper efficacement. En conclusion, mieux prendre soin de votre santé !

La communauté Terre de Runners c’est vous !

5 septembre 2018

Avec désormais 17 magasins, et bientôt une vingtaine, la Communauté des « Terre de Runners » s’agrandit. Si les magasins Terre de Running vous conseillent et vous accompagnent au quotidien pour vous équiper du mieux possible, ils proposent aussi des sorties running hebdomadaires. Ces rendez-vous conviviaux et sportifs sont encadrés et accessibles à tous les coureurs et coureuses quel que soit leur niveau de pratique. Parce que chez Terre de Running, l’échange, l’expérience, l’effort et le partage sont essentiels, chaque magasin vous donne rendez-vous une fois pas semaine pour un événement running. L’occasion de partager ensemble une sortie ou un entrainement running en groupe, plus motivant que seul, et de terminer par un pot de l’amitié 😉 Le magasin propose régulièrement des tests de matériels qui vous permettent d’essayer les nouveautés produits tant en chaussures, qu’en diététique, électronique, textile ou accessoires. Avec la perspective de la rentrée et des courses de l’automne, c’est le bon moment de rejoindre l’une des Communautés de coureurs et coureuses dans votre magasin Terre de Running le plus proche ! Le planning des sorties hebdomadaires : Terre de Running Albertville : retrouvez Gaetan et ses runs du jeudi à partir de 19h. Terre de Running Anthy sur Léman : sortie le jeudi soir avec Vincent Terre de Running Antony : Arnaud vous propose des sorties running le mercredi. Terre de Running Bourgoin : run du jeudi, un rdv incontournable pour les Berjalliens ! Terre de Running Craponne : Loic et sa team vous accompagne pour les sorties running ou trail du mercredi Terre de Running Décines : Kévin vous attend le mardi soir. Terre de Running Echirolles : à venir ! Terre de Running Grenoble : Cédric vous attend le mercredi soir pour la session running Terre de Running Lannion : votre nouveau rdv running avec Jérôme, le mercredi soir. Terre de Running Limonest : deux créneaux proposés par Christian et son équipe le mardi soir et le jeudi midi. Ainsi que des recos ponctuelles de courses partenaires. Terre de Running Lyon : Nouveau créneau le mercredi soir à partir de 18h (sauf exception) ainsi que 2 samedis par mois avec notre coach. Terre de Running Nouméa : avec Loic et Mathieu c’est le jeudi que l’on court à « Grande Terre de Running » Terre de Running Puteaux : des animations et des sorties thématiques une à deux fois par mois avec la Ufit Family Terre de Running Quetigny : les terre de Runners courent avec Manu David le mardi soir Terre de Running Saint-Etienne : Pierre vous donne rdv le mardi pour une sortie dans la bonne humeur Terre de Running Saumur : les mercredis et Vendredis, c’est running avec Johann et Martin Terre de Running Toulon : Didier vous propose des animations et des testings réguliers Toutes les informations relatives aux événements et aux sorties sur les pages facebook des magasins. Au plaisir de vous retrouver pour une sortie running à nos côtés. Soyez les bienvenu(e)s.

Nouveau gel Ultra Endurance Meltonic

3 septembre 2018

La marque de diététique bio Meltonic sort un nouveau gel (le 6ème de sa gamme) ULTRA ENDURANCE BIO. Proposé en « avant-première » sur le salon UTMB à Chamonix, il s’agit d’un nouveau gel appelé : ULTRA ENDURANCE BIO. Sa recette : le gel est à base miel d’acacia bio, jus de citron, gelée royale, curcuma & poivre noir. Pourquoi ce mélange ? L’association du duo curcuma/poivre noir procure de nombreux bénéfices pour la santé, dont le principal pour le sport : un effet anti inflammatoire très appréciable pour les efforts de longues durées ! Le 2ème bénéfice est une digestion optimisée et le 3ème une couleur et un gout unique ! Retrouvez ce produit prochainement dans les magasins Terre de Running. Découvrez toute la gamme MELTONIC en magasin et sur www.terrederunning.com

Une rentrée sur 10km, nos conseils

27 août 2018

L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt, les runnings aux pieds.Les conseils de Manu Duranton, coach et membre du team Terre de Running Craponne pour cette reprise sur 10 km. Que les dernières semaines aient été consacrées à la reprise sportive ou à la détente et la plage, pourquoi ne pas envisager un 10km en guise de test de début de saison? Les adeptes de la deuxième solution prévoiront tout de même deux semaines de reprise progressive de la course avant de s’aligner au départ. PRÉFÉREZ LA QUALITÉ A LA QUANTITÉ Cette semaine doit amorcer le retour à la compétition; on veillera donc à maintenir le nombre de sorties sans augmenter la charge globale d’entraînement. L’essentiel est d’affiner le contenu spécifique de l’exercice se profilant. Le début de semaine pourra être consacré à un footing sur route, éventuellement vallonné, d’une durée équivalente à deux fois le temps escompté sur la compétition. L’intensité ne devra pas excéder 60 à 70 % de FCM (Fréquence Cardiaque Maximale), ce qui doit permettre de rester dans une aisance respiratoire et de discussion. En milieu de semaine, on envisagera un temps fort plus spécifique à la compétition sous la forme de quelques répétitions à l’allure visée. Par exemple : 6 à 8 fois 500m ou 3 à 5 fois 1000m, avec une récupération en marche rapide égale à la moitié du temps de course. Cette séquence sera bien entendu précédée d’un échauffement type avec 15 à 20 minutes de footing suivi d’une dizaine de lignes droites techniques (talons-fesses, montées de genoux…) et de 2 ou 3 accélérations progressives. Elle sera complétée par un retour au calme trottiné de 10 minutes. Naturellement, l’hydratation, la nutrition de récupération et les étirements doux dès la fin de séance et dans les 2 heures qui suivent sont indispensables à l’assimilation de l’exercice. Une dernière sortie pourra être placée deux jours avant ou la veille de la compétition sous la forme d’un footing de 30 à 40 minutes, incluant 5 à 6 changements d’allure sur 30 à 45s à la vitesse recherchée lors du 10km. Il n’est pas nécessaire d’en rajouter et de fatiguer inutilement l’organisme à moins de 24 à 48h de l’objectif. La fraîcheur est donc de mise pour la pertinence de cette première évaluation ouvrant la saison. A vos marques … et bonne saison ! Retrouvez les inscriptions en ligne de nos courses partenaires sur www.terrederunners.com

Thibaut Garrivier tente la CCC

21 août 2018

Après une belle 3ème place lors des Championnats de France de Trail long et un début de saison bien rempli, Thibaut Garrivier (Team Hoka – TDR Lyon) s’est octroyé une petite pause régénérante. Néanmoins, il ne chômera pas au mois d’août avec la préparation de la CCC, un test sur un format clairement plus long que ce qu’il a pu expérimenter jusqu’à présent. Petit bilan d’avant course. Thibaut comment vas tu depuis les France de trail?. Peux tu revenir sur ta prestation? Je suis globalement satisfait du résultat pour 2 raisons : l’objectif de podium est réalisé et c’est une course de plus affirmant ma régularité cette saison avec une nouvelle place d’honneur que je prends bien volontiers vu le travail d’amont effectué… Le seul bémol avec du recul est que je n’étais pas dans un jour de grande forme, et que la stratégie de course était sûrement trop ambitieuse, mais aucun regret. Depuis j’ai pris 2 semaines de vacances et de coupure totale de sport qui m’ont bien régénérées. Début août, j’ai été accueilli par la station de Val Thorens pour passer une belle semaine en montagne et participer aux VT Summit Games. J’ai accompagné Julien Chorier dans son Grand Tour de la Tarentaise ce qui m’a permis de partager son défi et de m’imprégner de son expérience sur ultra…il y a un sacré chemin à parcourir avant d’atteindre de telles capacités physiques et de gestion…et je ne parle même pas du mental et de l’engagement psychologique dans l’effort: une leçon de vie bluffante! Tu participes prochainement à la CCC, comment vas tu aborder ce long format? C’est le point d’orgue de la saison ! Après être monté progressivement en puissance sur des formats plus longs (presque 8h de course), c’est encore une sacrée marche à franchir avec certainement plus de 11(-12) h de course… La prépa aura été un peu particulière avec la coupure, mais elle était nécessaire, et je mise aussi sur la fraîcheur car c’est ma 1ère année d’ultra, et mine de rien il faut absorber tout cela physiologiquement. J’y vais déterminé mais humble avec un objectif mesuré, plutôt personnel dans ce contexte très relevé: rentrer à Chamonix sur mes 2 jambes en ayant fait une course régulière. Je suis conscient que la performance sur format long demande plus de temps et d’expérience que ce que je n’ai actuellement: cela sera une prise de repères primordial pour la suite. Un objectif de place est impossible pour moi car je n’ai aucun repère sur ce format et les courses y sont de plus en plus relevées. J’ai hâte d’y être mais avant ça encore 3 belles semaines de préparation pour pouvoir encaisser ces nombreuses heures de course. As-tu prévu une suite après la CCC? Après la CCC il y aura forcément une nouvelle coupure complète de plusieurs semaines, ce d’autant que je vais participer au trail de Bourbon à la Réunion fin octobre (111k, 6500+). J’y vais dans l’optique de découvrir l’île et d’engranger de l’expérience sur la distance sur un terrain plus hostile qu’à Chamonix. Je pense que l’expérience devrait me plaire et j’irai donc passer 1 mois sur place histoire de profiter du lieu et de ma disponibilité (d’hôpital). Il sera ensuite temps pour moi de rentrer 😉

Protocole nutrition sur la TDS par Fabien Antolinos

9 août 2018

A quelques semaines de la TDS, Fabien Antolinos nous livre ses conseils et son protocole nutrition, avant-pendant et après l’effort avec les produits de notre partenaire Nutrisens Sport. Je n’utilise que des produits énergétiques principalement sans Gluten pour une meilleure digestibilité. 72h avant l’épreuve 1,5L de Pro Dextro saveur Thé Pêche par jour pour la recharge glucidique. La veille de la course, j’opte pour une part de gâteau énergétique saveur Fruits rouges ou Chocolat selon l’envie. Le matin de la course, je prends une à deux parts de ce même gâteau énergétique avec de la compote de pomme et une tisane. Avant le départ 1/2L de boisson énergétique AC+ saveur Mandarine givrée pour attendre. Pendant la course : j’alterne deux boissons énergétiques avec principalement du AC+ mandarine givrée à raison de 1/2L heure au moins toutes les deux à trois heures une boisson de récup (speed récup saveur cerise cassis ou citron cactus) plus riche en acides aminés. Pour m’alimenter je vais essentiellement manger des Jelly Bar (pâtes de fruits avec des saveurs variées) à raison de une pâte par heure d’effort. Je peux aussi selon le besoin prendre un gel Tonik’s liquide et toutes les 4h une crème lactée de récupération nommée Récup 10 saveur chocolat. Pour ceux qui aiment davantage le solide les « 9 Bar » au Potiron sont excellentes. Après la course, la Crème Récup 10 saveur chocolat et deux heures après l’arrivée un milk shake de récupération hyperprotéiné au chocolat « Récupération Pro« . Bien sûr tout cela a été testé pendant des entraînements ou des courses et correspond à Fabien. Vous pouvez vous en inspirer mais il est indispensable de s’approprier les goûts et les textures et surtout de les tester notamment lors de vos efforts longues durées. N’hésitez pas à demander conseils à nos équipes en magasin. Retrouvez les produits Nutrisens dans les magasins Terre de Running et sur www.terrederunning.com Bonne fin de prépa et bonne course à tous/toutes !

Bluetens lance son coffret DUO SPORT

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Nouveautés Polar avec les montres Vantage V et Vantage M

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