Anti-bonnes résolutions running : bonne année 2019 !
11 janvier 2019
Le nouvel an est souvent synonyme de nouvel élan. On fait table rase et on repart sur de bonnes bases ! Avec de très bonnes
Conseils : comment reprendre le running après une coupure
17 décembre 2018
Nous avions vu dans un précédent article l’intérêt d’une coupure annuelle ; à la fois dans un but de régénération mais aussi de progression et
SaintéLyon – comment gérer la dernière ligne droite ?
16 novembre 2018
A 15 jours de votre objectif de fin d’année, ne gâchez pas votre préparation ! Voici nos conseils pour gérer la dernière ligne droite avant
Quels équipements pour la SaintéLyon?
15 novembre 2018
A l’approche de la Saintélyon et avec une météo incertaine ou qui risquent de changer dans les prochaines semaines, – surtout pour une course qui
L’équilibre nutritionnel
22 octobre 2018
En partenariat avec Terre de Running St-Etienne, Maud PERICHON Diététicienne – Nutritionniste nous fait part de ses conseils en matière de nutrition sportive. Premier volet sur l’équilibre
Quelle lampe frontale BlackDiamond choisir ?
11 octobre 2018
Les jours raccourcissent. Pour courir en toute sécurité, voir et être vu lors de vos prochaines sorties nocturnes, notre partenaire BlackDiamond spécialisé dans les lampes
Mesdames, votre meilleur allié, le soutien-gorge de sport !
12 septembre 2018
Le saviez-vous? Une Runneuse sur 2 ne porte de soutien-gorge de sport pendant ses activités sportives… Une Runneuse sur 2 ne porte pas la bonne taille
Une rentrée sur 10km, nos conseils
27 août 2018
L’été tirant à sa fin, la rentrée pointant le bout de son nez, le temps est venu de remettre le pied à l’étrier, ou plutôt,
Protocole nutrition sur la TDS par Fabien Antolinos
9 août 2018
A quelques semaines de la TDS, Fabien Antolinos nous livre ses conseils et son protocole nutrition, avant-pendant et après l’effort avec les produits de notre
Travailler le fractionné en montée
31 juillet 2018
La séance de fractionné fait partie du quotidien notamment des coureurs en recherche de progression et de dépassement. De différents types, elle permet de progresser
